プロテイン飲んでますかーっ！
数多く販売されているプロテイン、どれがいいの？？人気のプロテインは？と悩んでしまう方も多いはず。
1番人気だしこれにしようなんて選び方はNGですっ！しっかりプロテインの種類を理解して自分に合ったものをえらびましょうっ！
筋肉をより大きく太くしたいっ！ムキムキになりたいよっ！
という方と
きれいに痩せたい！引き締まったボディを手に入れたいっ！
という方では、
プロテインの選び方も異なります！！
目的に合わせたプロテインをみつけましょうっ！
プロテインの種類は？
まず、大きく分けて動物性タンパク質の『ホエイ』と植物性タンパク質の『ソイ』に分かれます、その他にもカゼインやエッグと色々種類はありますが、アレルギー等のない場合は『ホエイ』と『ソイ』このどちらかを選ぶのが良いでしょう！
では、『ホエイ』と『ソイ』この2種類の特徴を説明しましょう！
動物性『ホエイプロテイン』の特徴
『ホエイ』とは耳にしたことがある方もいるとおもいますが、そうっ！
よく、ヨーグルトの蓋を開けると、上澄みのに液体がありますよね？
それこそホエイです！
ホエイとは、牛乳に含まれるタンパク質の一種で他にも、ミネラル、ビタミンが豊富に含まれています。
筋肉をつくるのに大切な役割をもつ必須アミノ酸、BCAAも豊富に含まれおり、
『ソイプロテイン』に比べて吸収が速いので、筋肉をより太く、大きくしたい人にオススメとです！
植物性『ソイプロテイン』の特徴
『ソイ』といえば？そうっ！畑のタンパク質事『大豆』です！
アルギニンが豊富に含まれているというメリットから代謝へのサポートが期待できるのです。
『ホエイプロテイン』に比べて吸収が遅く、体のウェイトを増やさず、引き締めたい人にオススメです！
脂肪の代謝を促して筋肉組織を強化したり、身長の伸ばす効果も。
免疫力向上・傷の修復を早める・肌の健康維持・血流を改善・漢の活力向上等の効果も期待されています！
あなたはガッチリ筋肉をつけたい？それともスリムにキレイなボディラインを作りたい？
さぁっ！
それぞれの特徴を知ったあなたはもう自分に合ったプロテインを選べる知識が身についたはずです。
体を大きくしたい・筋肉を増やしたい方は、ホエイプロテインを！
体を引き締めたい・キレイなボディラインにしたい方は、ソイプロテインを！
目的に合った方を試していただくといいでしょうっ！
太くたくましい筋肉へ『ホエイプロテイン』のおすすめBest3
第一位 明治 ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ
まず、飲みやすいを超えて激ウマいっ！今現在愛飲しているプロテインです！
実は3位にさせてもらったココア味がAmazonや楽天では一番人気です。
しかし、ジムで飲む、という事は割りものは水です。
リッチショコラ味はココア味より濃くて水で割ると丁度よい！
 |
|
第二位 ウイダー リカバリーパワープロテイン ピーチ
これはも現在ジムのプロテインサーバーで飲んでいます！
普段はチョコレート味なので、ランニングマシンで終えた後なんかは
フルーツ系が癒されます！味がおいしいのと超回復を狙ったリカバリーパワー
の配合。安全性、ブランド力、飲みやすさ、初めての方にお勧めです。
 |
|
第三位 明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア
これはリッチショコラに出会う前に愛飲していたホエイプロテイン！
Amazonや楽天では一番人気です。
実際、成分もこちらの方が優れています、好みの問題でもありますが
私はココア味は低脂肪牛乳で割ると飲みやすい。
水だと少し薄くて味気ない印象があり3位にしました！
 |
|
美しさと機能性を兼ねた筋肉へ『ソイプロテイン』のおすすめBest3
第一位 明治 ザバス ソイプロテイン100 ココア
さっきからザバスばっか、って思う方いたらごめんなさい。
私は国内産で安心・安全が第一で次に飲みやすさっていう順で決めさせてもらってます。
ソイプロテインはホエイに比べて成分見たら一目で違いが判ります。
低カロリー高タンパクです。
味は全体的に粉っぽい印象があり、個人的にはホエイのがうまいです。
因みにこれも愛飲中。
体脂肪が増えてきたら除脂肪の有酸素×筋トレ×ソイは効果抜群！
|
SHOWプロモーション
|
第二位 明治 ザバス ウェイトダウン100 ヨーグルト
これもAmazon、楽天で1位2位を競う商品です。
栄養成分は減量目的の方にはピカイチで最強です。
まさに絞るためのプロテインです。
ただ、私は味がどうしても好きになれず、唯一完食できなかった。(笑)
しかし2位にしたのはそれでも成分的には断トツだったからだ。
私も仕事でスーツを着るので太くしすぎたくないのだ。
だから我慢しても飲んだのだってことで2位！
 |
|
第三位 明治 ザバス シェイプ＆ビューティー
女性用というべきだと思うが、意識高めの男性諸君にも是非おすすめしたい！
同棲している彼女が飲んでいた。コラーゲンが入っていて美容にも良い！
確かにソイプロテインには保湿効果もあるので良い組み合わせだと思う！
しかし、私はミルクティーが苦手だったので3位！完全なる好みである。
 |
|
まとめ
如何でしたか？おそらくプロテインの種類や特徴は分かったのではないでしょうか？
主に筋肉を太く、大きくしたいか？
ダイエット美容目的でシェイプアップしたいか？
で、『ホエイ』か『ソイ』を選んだらいいと思います！
最初の内は人気のある飲みやすい味で慣らしていくと良いでしょう！
一昔前はプロテインは不味いものって印象でしたが近年はどれも改良されて美味しいものが沢山あります！
是非私の個人的意見ランキングも参考にして頂ければ幸いです！
それでは筋トレ頑張りましょうっ！！
合わせて読みたい記事として、プロテインの飲むベストなタイミングを紹介してます↓↓↓↓↓宜しければ読んでみてください。
www.katsuyann.com
コメント
1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – 1win casino промокод для новых игроков
https://www.youtube.com/watch?v=6DHmJpFuic8
[url=https://www.youtube.com/watch?v=HyjjYwSH9Kc]БОНУС – 1WIN ПРОМОКОД promo4win на пополнение как зарегистрироваться в 1вин без паспорта 2025[/url]
1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – 1win casino промокод для новых игроков
[url=https://www.youtube.com/watch?v=y1OsvKyxDWo]КАК ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЕ деньги 1ВИН ПРОМОКОД promo4win халявные деньги 2025 играть на 1win[/url]
https://www.youtube.com/watch?v=XUqQF8pxEY4
1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – 1win промокод для регистрации
https://www.youtube.com/watch?v=HZmZxHrXoi0
[url=https://www.youtube.com/watch?v=t6bjerG5Oz4]БОНУС на ДЕНЬГИ бесплатная ставка 1WIN ПРОМОКОД promo4win новый рабочий фриспины 2025 promo 4win[/url]
1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – 1win промокод на пополнение
https://www.youtube.com/watch?v=rkfxRWoSOmw
[url=https://www.youtube.com/watch?v=–HTSM9K41Y]как активировать 1WIN ПРОМОКОД promo4win БОНУС при регистрации 2025 как зарегистрироваться 1ВИН[/url]
1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – 1win промокод при регистрации 2025
https://www.youtube.com/watch?v=rgg4jzFdO-Q
[url=https://www.youtube.com/watch?v=lyoo7JvPxko]БОНУС НА СЕГОДНЯ 1WIN ПРОМОКОД promo4win рабочее зеркало как использовать фриспины фрибеты[/url]
1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – промокод 1win регистрация
https://www.youtube.com/watch?v=HyjjYwSH9Kc
[url=https://www.youtube.com/watch?v=6DHmJpFuic8]СДЕЛАЙ ТАК И ЗАРАБОТАЙ на Lucky Jet 1WIN беспроигрышная СТРАТЕГИЯ как играть тактика ЛАКИ ДЖЕТ[/url]
1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – 1win лучший промокод
https://www.youtube.com/watch?v=n0lW275jy_Q
[url=https://www.youtube.com/watch?v=EO4TjdZMbqc]СДЕЛАЙ ТАК И ВЫИГРАЙ Lucky Jet 1ВИН стратегия на Лаки Джет как войти на 1win играем проверка занос[/url]
1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – промокод 1win на деньги
https://www.youtube.com/watch?v=HSzv6LvXvvM
[url=https://www.youtube.com/watch?v=1iQIlNxHlwE]1ВИН ПРОМОКОД promo4win Как получить бесплатные деньги в 1Win халявные бонусы 2025[/url]
1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – промокод 1win для новых пользователей
https://www.youtube.com/playlist?list=PL2MpWD4LW5zgZJxgrJWwCSwjNEb-pNFrS
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL2MpWD4LW5zjvFMhsCGIoJUYzhZFN9Hcy]1win ПРОМОКОД или ваучер promo4win как получить как использовать как активировать БОНУС код в 1вин 2025 2026 promo 4win фриспины за регистрацию[/url]
1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – 1win промокод на пополнение
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL2MpWD4LW5zhAyTv_-cckmv_mgGctO8eW]Как активировать ПРОМОКОД 1win promo4win где вводить как активировать ваучер в 1вин как ввести в ван вин lucky jet promo 4win бонус за регистрацию[/url]
https://www.youtube.com/playlist?list=PL2MpWD4LW5zhr4-RttwLajWCaNfPsdgmA
1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – 1win промокод бонус за регистрацию
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL2MpWD4LW5zgqTBWsE6kFgN1zdbROG5R8]Где вводить ПРОМОКОД в 1win promo4win где куда писать как ввести промокод на 1вин взломанный код на Lucky Jet ссылка регистрация БОНУС promo 4win[/url]
https://www.youtube.com/playlist?list=PL2MpWD4LW5zg7IddOTSK6bvPz4H4N-oo8
1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – промокод 1win регистрация
https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvEZ6mH1xGNPu1fyfpWGtNlp
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvFPq4uiwbqeP7OjYe0A215d]1ВИН промокод при регистрации – Как играть 1ВИН Lucky Jet 1WIN ПРОМОКОД при регистрации сегодня на деньги 2026[/url]
1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – 1win промокод на пополнение
https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvGO8CpabwoTtn5SWhQH-O-8
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvEz9fvyGvtH3HCkzXdLOEoa]Промокод на 1win 2026 promo4win Как играть 1ВИН Lucky Jet 1WIN ПРОМОКОД при регистрации сегодня на деньги 2026[/url]
1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – 1win промокод на фриспины
https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvFBKyCHo63puac4vxTfgM0R
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvFBKyCHo63puac4vxTfgM0R]1win lucky jet промокод – Как играть 1ВИН Lucky Jet 1WIN ПРОМОКОД promo4win при регистрации сегодня на деньги 2026[/url]
1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – 1win промокод без депозита
https://www.youtube.com/watch?v=HxVWC2B7pYU
1WIN ПРМОКОД – promo4win
[url=https://www.youtube.com/watch?v=wC8l-ukbDs0]ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНЫЕ ДЕНЬГИ на 1WIN при регистрации ПРОМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН 2025 на сегодня[/url]
1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – 1вин реальный 1win 1вин промокод 2026
https://www.youtube.com/watch?v=wC8l-ukbDs0
1WIN ПРМОКОД – promo4win
[url=https://www.youtube.com/watch?v=HxVWC2B7pYU]ПОЛУЧИ 1WIN БОНУС при регистрации ПРОМОКОД promo4win лучший на сегодня на фриспины Казахстан[/url]
1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – 1win промокод бонус за регистрацию
https://www.youtube.com/watch?v=odNBL6cG7C4
1WIN ПРМОКОД – promo4win
[url=https://www.youtube.com/@vlad-a4-shorts-bumaga]ПОБЕДА В ВАН ВИН ЛАКИ ДЖЕТ тактика стратегия[/url]
1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – ваучер 1win промокод на деньги
https://www.youtube.com/@vlad-a4-shorts-bumaga
1WIN ПРМОКОД – promo4win
[url=https://www.youtube.com/watch?v=odNBL6cG7C4]ПОЛУЧИ ПРОМОКОД на БОНУСЫ 1ВИН promo4win бесплатная бонуска 1WIN при регистрации 2025 бонус код[/url]
1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – 1win лучший промокод
https://www.youtube.com/playlist?list=PLFJ3VuE6GOkxt3RHhiCfCfPxi-eWVIzcu
1WIN ПРМОКОД – promo4win
[url=https://www.youtube.com/watch?v=6DHmJpFuic8]СДЕЛАЙ ТАК И ЗАРАБОТАЙ на Lucky Jet 1WIN беспроигрышная СТРАТЕГИЯ как играть тактика ЛАКИ ДЖЕТ[/url]
1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – 1win промокод для регистрации
https://www.youtube.com/channel/UCEoxoi-j0gR6Nk2bKRl4wTQ
1WIN ПРМОКОД – promo4win
url=https://www.youtube.com/watch?v=uYH-f-M4QpU]АБУЗ 1WIN открываю 1ВИН КЕЙСЫ проверка сколько дают? Как открыть Как взломать стратегия Кыргызстан[/url]
1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – 1win промокод на регистрацию
https://www.youtube.com/watch?v=WuPSE3ay_J0
1WIN ПРМОКОД – promo4win
[url=https://www.youtube.com/@1WIN-promo-code-promo4win]1WIN ПРОМОКОД promo4win на сегодня[/url]
1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – 1win лучший промокод
https://www.youtube.com/playlist?list=PLu5qUH8Ubf9x2mbp73MXta7zXfR3zEpkb
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLW9h4uvMwn-w4NgBi1SUR5Whkm3OkS3OD]1WIN ПРОМОКОД promo4win на пополнение при регистрации как получить и активировать бонус на деньги 1вин 2026 бонусные деньги для Лаки Джет отыграть[/url]
1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – 1win 500 к депозиту промокод
https://www.youtube.com/playlist?list=PLW9h4uvMwn-zm51SqmZvhVQd_XnBi50WC
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLu5qUH8Ubf9whiIeAOh_KVVNHaPFlg1wg]1WIN ПРОМОКОД freespin4win стратегия на лаки джет тактика как выиграть в 1вин отзывы как играть вся правда 2025 Как Зарегистрироваться с бонусом[/url]
1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – промокод на 500 к пополнению 1win
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLDbYvhJBfvIvPyMGi2cnUGMuLKK6UcjYQ]Как зарегистрироваться в 1win на телефоне без паспорта – как активировать бонусные деньги 1ВИН 2025 в Казахстане в Таджикистане пошаговая инструкция[/url]
https://www.youtube.com/playlist?list=PL4dIBR0-15CSK8Uxbsi8Tp3pt9KKrLfQZ
1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – 1win промокод для регистрации
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL6JC13r0TO5-TxsyL7VncP9LQV1GYVbkt]1WIN ПРОМОКОД promo4wi на сегодня актуальное рабочее зеркало сайта 1ВИН бонус ваучер заработать на Лаки Джет стратегия заработка promo 4win[/url]
https://www.youtube.com/playlist?list=PLr72dwuG9_lFNgk4pPchVrXDc9NCt_1l2
1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – 1win промокод на регистрацию
https://www.youtube.com/playlist?list=PLFJ3VuE6GOkxt3RHhiCfCfPxi-eWVIzcu
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLr72dwuG9_lE6rG2LbaiEoLnQdTAP4uVd]1win ПРОМОКОД на фриспины promo4win лучший промокод 1вин Лаки Джет на депозит Кыргызча Тактика на Lucky Jet стратегия на Лаки Джет как выиграть[/url]
1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – промокод 1win при регистрации бездепозитный бонус
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvFP_dS5IQe8tDfWWkasWL-v]1win промокод на депозит promo4win Как играть 1ВИН Lucky Jet 1WIN ПРОМОКОД при регистрации сегодня на деньги 2026[/url]
https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvGMMIraN2quaEAJdJgHDdiw
1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – 1win промокод на первый депозит
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvEHuRLvdrnWvoFNMjScmGbh]1win промокод на пополнение – Как играть 1ВИН Lucky Jet 1WIN ПРОМОКОД promo4win при регистрации сегодня на деньги 2026[/url]
https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvFWg5O8RoRn8YtsobgSaB1x
1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – 1win casino промокод для новых игроков
https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvFPq4uiwbqeP7OjYe0A215d
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvEZ6mH1xGNPu1fyfpWGtNlp]1win промокод 2026 – Как играть 1ВИН Lucky Jet 1WIN ПРОМОКОД promo4win при регистрации сегодня на деньги 2026[/url]
1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – 1win промокод на пополнение
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLhPhnwW9VBIc32mhMMOuovCUOskqNc2nZ]Как зарегистрироваться в 1win на телефоне – Как правильно зарегистрироваться в 1win без паспорта на телефоне в 1вин в авиаторе lucky jet 2026[/url]
https://www.youtube.com/playlist?list=PLhPhnwW9VBIcZXVf-Dmn_GeHBiKqACLzs
1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – 1win 500 к депозиту промокод
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLhPhnwW9VBIf4Xn–FbxKYHiNL_aA4vM3]Как можно зарегистрироваться в 1win – Как правильно зарегистрироваться в 1win без паспорта на телефоне в 1вин в авиаторе lucky jet 2026[/url]
https://www.youtube.com/playlist?list=PLhPhnwW9VBIdclJUj9VC9zcn0NAsYRYyW
1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – промокод 1win на пополнение
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLhPhnwW9VBIf-0V_hWFLofUdyhyBPa3Zz]Как зарегистрироваться в 1вин – Как правильно зарегистрироваться в 1win без паспорта на телефоне в 1вин в авиаторе lucky jet 2026[/url]
https://www.youtube.com/playlist?list=PLhPhnwW9VBIfuCxWLhXCLfFBUu5Wxx0Gr
1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – ваучер 1win промокод на деньги
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLhPhnwW9VBIce8mChyDsLpi4zzMafZ7dz]Как зарегистрироваться lucky jet – Как правильно зарегистрироваться в 1win без паспорта на телефоне в 1вин в авиаторе lucky jet 2026[/url]
https://www.youtube.com/playlist?list=PLhPhnwW9VBIc5r8bEQ3bGqm0DRAV-NxQQ
1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – промокод для регистрации 1win
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLhPhnwW9VBIdclJUj9VC9zcn0NAsYRYyW]Как зарегистрировать авиатор – Как правильно зарегистрироваться в 1win без паспорта на телефоне в 1вин в авиаторе lucky jet 2026[/url]
https://www.youtube.com/playlist?list=PLhPhnwW9VBIf4Xn–FbxKYHiNL_aA4vM3
1WIN ПРМОКОД promo4win БОНУС 1ВИН – 1win лучший промокод
[url=https://www.youtube.com/watch?v=v8RHAJMOYhQ]Как правильно зарегистрироваться в 1win без паспорта на телефоне в 1вин в авиаторе lucky jet 2026[/url]
https://www.youtube.com/playlist?list=PLhPhnwW9VBIeGLgrnzdNNjlomDp1bkE1y