ブログ 今日は胸トレ!自分の得意分野はやる気出る
今日は仕事終わりに胸筋のトレーニング
僕は腹筋と背筋と腕が苦手ですが胸筋は個人的に好き。
ベンチプレス60k×30回
チェストプレス80×30回
インクラインプレス80×30回
気休め程度の
ラットプル...
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