プロテイン飲んでますかーっ！
数多く販売されているプロテイン、どれがいいの？？人気のプロテインは？と悩んでしまう方も多いはず。
1番人気だしこれにしようなんて選び方はNGですっ！しっかりプロテインの種類を理解して自分に合ったものをえらびましょうっ！
筋肉をより大きく太くしたいっ！ムキムキになりたいよっ！
という方と
きれいに痩せたい！引き締まったボディを手に入れたいっ！
という方では、
プロテインの選び方も異なります！！
目的に合わせたプロテインをみつけましょうっ！
プロテインの種類は？
まず、大きく分けて動物性タンパク質の『ホエイ』と植物性タンパク質の『ソイ』に分かれます、その他にもカゼインやエッグと色々種類はありますが、アレルギー等のない場合は『ホエイ』と『ソイ』このどちらかを選ぶのが良いでしょう！
では、『ホエイ』と『ソイ』この2種類の特徴を説明しましょう！
動物性『ホエイプロテイン』の特徴
『ホエイ』とは耳にしたことがある方もいるとおもいますが、そうっ！
よく、ヨーグルトの蓋を開けると、上澄みのに液体がありますよね？
それこそホエイです！
ホエイとは、牛乳に含まれるタンパク質の一種で他にも、ミネラル、ビタミンが豊富に含まれています。
筋肉をつくるのに大切な役割をもつ必須アミノ酸、BCAAも豊富に含まれおり、
『ソイプロテイン』に比べて吸収が速いので、筋肉をより太く、大きくしたい人にオススメとです！
植物性『ソイプロテイン』の特徴
『ソイ』といえば？そうっ！畑のタンパク質事『大豆』です！
アルギニンが豊富に含まれているというメリットから代謝へのサポートが期待できるのです。
『ホエイプロテイン』に比べて吸収が遅く、体のウェイトを増やさず、引き締めたい人にオススメです！
脂肪の代謝を促して筋肉組織を強化したり、身長の伸ばす効果も。
免疫力向上・傷の修復を早める・肌の健康維持・血流を改善・漢の活力向上等の効果も期待されています！
あなたはガッチリ筋肉をつけたい？それともスリムにキレイなボディラインを作りたい？
さぁっ！
それぞれの特徴を知ったあなたはもう自分に合ったプロテインを選べる知識が身についたはずです。
体を大きくしたい・筋肉を増やしたい方は、ホエイプロテインを！
体を引き締めたい・キレイなボディラインにしたい方は、ソイプロテインを！
目的に合った方を試していただくといいでしょうっ！
太くたくましい筋肉へ『ホエイプロテイン』のおすすめBest3
第一位 明治 ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ
まず、飲みやすいを超えて激ウマいっ！今現在愛飲しているプロテインです！
実は3位にさせてもらったココア味がAmazonや楽天では一番人気です。
しかし、ジムで飲む、という事は割りものは水です。
リッチショコラ味はココア味より濃くて水で割ると丁度よい！
 |
|
第二位 ウイダー リカバリーパワープロテイン ピーチ
これはも現在ジムのプロテインサーバーで飲んでいます！
普段はチョコレート味なので、ランニングマシンで終えた後なんかは
フルーツ系が癒されます！味がおいしいのと超回復を狙ったリカバリーパワー
の配合。安全性、ブランド力、飲みやすさ、初めての方にお勧めです。
 |
|
第三位 明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア
これはリッチショコラに出会う前に愛飲していたホエイプロテイン！
Amazonや楽天では一番人気です。
実際、成分もこちらの方が優れています、好みの問題でもありますが
私はココア味は低脂肪牛乳で割ると飲みやすい。
水だと少し薄くて味気ない印象があり3位にしました！
 |
|
美しさと機能性を兼ねた筋肉へ『ソイプロテイン』のおすすめBest3
第一位 明治 ザバス ソイプロテイン100 ココア
さっきからザバスばっか、って思う方いたらごめんなさい。
私は国内産で安心・安全が第一で次に飲みやすさっていう順で決めさせてもらってます。
ソイプロテインはホエイに比べて成分見たら一目で違いが判ります。
低カロリー高タンパクです。
味は全体的に粉っぽい印象があり、個人的にはホエイのがうまいです。
因みにこれも愛飲中。
体脂肪が増えてきたら除脂肪の有酸素×筋トレ×ソイは効果抜群！
|
SHOWプロモーション
|
第二位 明治 ザバス ウェイトダウン100 ヨーグルト
これもAmazon、楽天で1位2位を競う商品です。
栄養成分は減量目的の方にはピカイチで最強です。
まさに絞るためのプロテインです。
ただ、私は味がどうしても好きになれず、唯一完食できなかった。(笑)
しかし2位にしたのはそれでも成分的には断トツだったからだ。
私も仕事でスーツを着るので太くしすぎたくないのだ。
だから我慢しても飲んだのだってことで2位！
 |
|
第三位 明治 ザバス シェイプ＆ビューティー
女性用というべきだと思うが、意識高めの男性諸君にも是非おすすめしたい！
同棲している彼女が飲んでいた。コラーゲンが入っていて美容にも良い！
確かにソイプロテインには保湿効果もあるので良い組み合わせだと思う！
しかし、私はミルクティーが苦手だったので3位！完全なる好みである。
 |
|
まとめ
如何でしたか？おそらくプロテインの種類や特徴は分かったのではないでしょうか？
主に筋肉を太く、大きくしたいか？
ダイエット美容目的でシェイプアップしたいか？
で、『ホエイ』か『ソイ』を選んだらいいと思います！
最初の内は人気のある飲みやすい味で慣らしていくと良いでしょう！
一昔前はプロテインは不味いものって印象でしたが近年はどれも改良されて美味しいものが沢山あります！
是非私の個人的意見ランキングも参考にして頂ければ幸いです！
それでは筋トレ頑張りましょうっ！！
合わせて読みたい記事として、プロテインの飲むベストなタイミングを紹介してます↓↓↓↓↓宜しければ読んでみてください。
www.katsuyann.com
コメント
1XBET ПРОМОКОД на сегодня – 500xbet – праздничный промокод 1xbet
https://www.youtube.com/watch?v=YHi6ly5qsNU
Weyus6192kd09jhfn7722
1XBET ПРОМОКОД на сегодня – 500xbet – промокод экспресс эстафета 1xbet
https://www.youtube.com/watch?v=yBpoJ38snkk
Weyus6192kd09jhfn7722
1WIN ПРОМОКОД promo4win как поставить фрибет как использовать фриспины на деньги 2026 1вин
https://www.youtube.com/watch?v=WuPSE3ay_J0
[url=https://www.youtube.com/watch?v=mdLoTV6zRcc]БОНУС при регистрации 1WIN ПРОМОКОД promo4win как поставить фриспины на ДЕНЬГИ 2025 1ВИН фрибет[/url]
Wfgdj770wripbnc111
1WIN ПРОМОКОД promo4win рабочее зеркало как использовать фриспины на сегодня бонус 2026
[url=https://www.youtube.com/watch?v=rgg4jzFdO-Q]ПОЛУЧИ 1WIN ПРОМОКОД promo4win обзор lucky jet стратегия проверка с 500 рублей 2025 promo 4win[/url]
https://www.youtube.com/watch?v=lyoo7JvPxko
ПРОМОКОД 1ВИН promo4win 1win как получить бонус за установку приложения как активировать ваучер
https://www.youtube.com/watch?v=–HTSM9K41Y
[url=https://www.youtube.com/watch?v=rkfxRWoSOmw]Как активировать БОНУС на ФРИСПИНЫ – 1WIN ПРОМОКОД promo4win и фрибеты 1вин 2025 promo 4win[/url]
ПРОМОКОД 1ВИН promo4win 1win Бонус Ваучер При Регистрации Как Получить и Выигрывать с Бонусами
https://www.youtube.com/watch?v=fNGf2yzKBB0
[url=https://www.youtube.com/watch?v=23x5tMRZgnY]Как использовать ФРИСПИНЫ 1WIN ПРОМОКОД promo4win как поставить фрибет 2025 1ВИН promo 4win[/url]
ПРОМОКОД 1ВИН promo4win 1win Регистрация и Бонус за Установку Приложения на Спортивные Ставки
https://www.youtube.com/watch?v=y1OsvKyxDWo
[url=https://www.youtube.com/watch?v=XUqQF8pxEY4]ЗАРАБОТАЙ Беспроигрышная стратегия игры в Лаки Джет 2025 тактика заработка ставок игры в Lucky Jet[/url]
1WIN ПРОМОКОД promo4win как использовать как активировать бонус на фриспины 1вин 2026
https://www.youtube.com/watch?v=mdLoTV6zRcc
[url=https://www.youtube.com/watch?v=WuPSE3ay_J0]КАК ЗАРАБОТАТЬ на 1WIN в игре Лаки Джет схемы заработка на Lucky Jet как зарабатывать на 1ВИН[/url]
.
1WIN ПРОМОКОД promo4win рабочее зеркало как использовать фриспины на сегодня бонус 2026
https://www.youtube.com/watch?v=mdLoTV6zRcc
[url=https://www.youtube.com/watch?v=WuPSE3ay_J0]КАК ЗАРАБОТАТЬ на 1WIN в игре Лаки Джет схемы заработка на Lucky Jet как зарабатывать на 1ВИН[/url]
1WIN ПРОМОКОД promo4win как использовать как активировать бонус на фриспины 1вин 2026
https://www.youtube.com/watch?v=bVdSHz1kloY
[url=https://www.youtube.com/watch?v=7rXAeuwlqsI]СДЕЛАЙ ТАК И ЗАРАБОТАЙ в Кейсы в 1WIN КАК ИГРАТЬ взлом 2025 лучшие игры с 10 рублей как найти[/url]
ПРОМОКОД promo4win Lucky Jet Рабочая Мощная беспроигрышная стратегия игры для победы на 1win
https://www.youtube.com/watch?v=5VSVkYH9IBk
[url=https://www.youtube.com/watch?v=5qruCiwkfg8]КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ на Lucky Jet 1WIN новая рабочая стратегия ЛАКИ ДЖЕТ алгоритм как выиграть взлом[/url]
rUer51GhGhgfrs5dkgiii1ddhAAq
ПРОМОКОД 1ВИН promo4win 1win Регистрация и Бонус за Установку Приложения на Спортивные Ставки
https://www.youtube.com/watch?v=5VSVkYH9IBk
[url=https://www.youtube.com/watch?v=5qruCiwkfg8]КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ на Lucky Jet 1WIN новая рабочая стратегия ЛАКИ ДЖЕТ алгоритм как выиграть взлом[/url]
ПРОМОКОД promo4win игра в Lucky Jet Безрисковая и беспроигрышная стратегия разоблачения 2026
[url=https://www.youtube.com/watch?v=-lUNed8rbUU]СДЕЛАЙ ТАК И ЗАРАБОТАЙ на Lucky Jet 1win можно ли Заработать, получить бесплатные деньги ЛАКИ ДЖЕТ[/url]
https://www.youtube.com/watch?v=Mopxq9Zr5qA
sakbflYT902R11E507Yltdjazcn
ПРОМОКОД promo4win Lucky Jet Рабочая Мощная беспроигрышная стратегия игры для победы на 1win
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL-dvZkgACaDVwQdRO4yG0fLmY7bS5usrL]1WIN Bonus Code 2025 wix100500 How Use, and App Tips for 500 India Bangla 2026 to Use to Active Free Cash and Welcome Bonuses Money for Sports[/url]
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-dvZkgACaDVwQdRO4yG0fLmY7bS5usrL
ПРОМОКОД 1ВИН promo4win Как Активировать Бонус на 1win за Установку Приложения и Регистрацию
https://www.youtube.com/playlist?list=PL2MpWD4LW5zhAyTv_-cckmv_mgGctO8eW
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL2MpWD4LW5zhr4-RttwLajWCaNfPsdgmA]1win ПРОМОКОД на пополнение promo4win при регистрации на сегодня promo 4win Казахстан 2025 регистрация лучший бонус на деньги 1вин на депозит[/url]
ПРОМОКОД 1ВИН promo4win 1win Заработок Как Легко Заработать и быстро получить бесплатные деньги
https://www.youtube.com/playlist?list=PL2MpWD4LW5zjvFMhsCGIoJUYzhZFN9Hcy
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL2MpWD4LW5zgZJxgrJWwCSwjNEb-pNFrS]1win промокод при регистрации promo4win в один клик без паспорта по телефону БОНУС 1вин ваучер ВАН ВИН Фрибет ссылка вход официальный сайт 2025[/url]
ПРОМОКОД 1ВИН promo4win 1win Бонус Ваучер При Регистрации Как Получить и Выигрывать с Бонусами
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvFWg5O8RoRn8YtsobgSaB1x]1вин промокод 2026 – Как играть promo4win 1ВИН Lucky Jet 1WIN ПРОМОКОД promo4win при регистрации сегодня на деньги 2026[/url]
https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvEHuRLvdrnWvoFNMjScmGbh
ПРОМОКОД 1ВИН promo4win Как Активировать Бонус на 1win за Установку Приложения и Регистрацию
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvGMMIraN2quaEAJdJgHDdiw]1win промокод на деньги 2026 promo4win Как играть 1ВИН Lucky Jet 1WIN ПРОМОКОД при регистрации сегодня на деньги 2026[/url]
https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvFP_dS5IQe8tDfWWkasWL-v
ПРОМОКОД 1ВИН promo4win Как Использовать бонусный код Играй и Выигрывай в 1win Бонусы ваучер
https://www.youtube.com/watch?v=i1heHzjSv-A
1WIN ПРОМОКОД – promo4win
ПРОМОКОД 1ВИН promo4win 1win можно ли Заработать деньги и получить бесплатные возможности
https://www.youtube.com/watch?v=KFD8o-KQvXE
1WIN ПРОМОКОД – promo4win
[url=https://www.youtube.com/watch?v=4DDGICRpldE]КАК ЗАРАБОТАТЬ В ИГРЕ Lucky Jet лучшая тактика на Лаки Джет как выиграть стратегия обыграть 1WIN[/url]
1WIN ПРОМОКОД promo4win как использовать как активировать бонус на фриспины 1вин 2026
https://www.youtube.com/watch?v=eynTmqivwxo
1WIN ПРОМОКОД – promo4win
[url=https://www.youtube.com/@Bonus-promo]ПРОМОКОДЫ И БОНУСЫ[/url]
1WIN ПРОМОКОД promo4win как использовать как активировать бонус на фриспины 1вин 2026
https://www.youtube.com/watch?v=4iy_ypJruUw
1WIN ПРОМОКОД – promo4win
[url=https://www.youtube.com/@A4theBest569/videos]promo4win ПРОМОКОД 1WIN[/url]
ПРОМОКОД promo4win Лаки Джет Стратегия взлома Как играть и выигрывать с 500 рублей 2026
https://www.youtube.com/@1win-Lucky-Jet
1WIN ПРОМОКОД – promo4win
[url=https://www.youtube.com/watch?v=RCKReirEuxQ]АКТУАЛЬНЫЙ ПРОМОКОД 1WIN promo4win БОНУС при регистрации 2025 1ВИН зеркало на сегодня Казахстан[/url]
ПРОМОКОД 1ВИН promo4win 1win Заработок Как Легко Заработать и быстро получить бесплатные деньги
https://www.youtube.com/@1WIN-promo-code-promo4win
1WIN ПРОМОКОД – promo4win
[url=https://www.youtube.com/watch?v=WuPSE3ay_J0]КАК ЗАРАБОТАТЬ на 1WIN в игре Лаки Джет схемы заработка на Lucky Jet как зарабатывать на 1ВИН[/url]
ПРОМОКОД 1ВИН promo4win 1win Бонус при Регистрации: Как Получить и Активировать Бонусный Код
https://www.youtube.com/watch?v=uYH-f-M4QpU
1WIN ПРОМОКОД – promo4win
[url=https://www.youtube.com/channel/UCEoxoi-j0gR6Nk2bKRl4wTQ]1WIN ПРОМОКОД promo4win ИЮЛЬ Lucky Jet[/url]
ПРОМОКОД 1ВИН promo4win 1win как получить бонус за установку приложения как активировать ваучер
https://www.youtube.com/watch?v=6DHmJpFuic8
1WIN ПРОМОКОД – promo4win
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLFJ3VuE6GOkxt3RHhiCfCfPxi-eWVIzcu]1ВИН ПРОМОКОД promo4win тактика как играть lucky jet программа на 1win Лаки Джет взлом прибыль на lucky jet тратегия игрыдля vip игроков[/url]
ПРОМОКОД 1ВИН promo4win Как Использовать бонусный код Играй и Выигрывай в 1win Бонусы ваучер
https://www.youtube.com/playlist?list=PLu5qUH8Ubf9whiIeAOh_KVVNHaPFlg1wg
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLW9h4uvMwn-zm51SqmZvhVQd_XnBi50WC]Как правильно открывать кейсы в 1win стратегия как играть открываем кейсы 1вин бесплатно с 50 100 рублей сколько дают[/url]
1WIN ПРОМОКОД promo4win новый рабочий бонус на деньги бесплатная ставка бонус 2026 1вин
https://www.youtube.com/playlist?list=PLW9h4uvMwn-w4NgBi1SUR5Whkm3OkS3OD
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLu5qUH8Ubf9x2mbp73MXta7zXfR3zEpkb]1WIN ПРОМОКОД freespin4win стратегия на лаки джет тактика как выиграть в 1вин отзывы Lucky Jet[/url]
ПРОМОКОД 1ВИН promo4win Играй и Выигрывай в 1win Бонусы Как Пользоваться и Как Вывести Бонус
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL4dIBR0-15CSK8Uxbsi8Tp3pt9KKrLfQZ]1ВИН ПРОМОКОД promo4win на бесплатные деньги тактика как выиграть Lucky Jet на сегодня при регистрации как зарегистрироваться в 1WIN Бонус[/url]
https://www.youtube.com/playlist?list=PLDbYvhJBfvIvPyMGi2cnUGMuLKK6UcjYQ
ПРОМОКОД promo4win Лаки Джет Лучшая стратегия игры 2026 Как играть и выигрывать с 500 рублей
https://www.youtube.com/playlist?list=PL4dIBR0-15CTSCu3VpX_xQA-WWzOkDcw9
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLDbYvhJBfvIv-DIes5Lc1RUeuDU15cF8n]1WIN ПРОМОКОД при регистрации promo4win как зарегистрироваться на телефоне в 1 клик без паспорта Бонусы 2025 лучший бонус promo 4win на сегодня[/url]
ПРОМОКОД 1ВИН promo4win Быстрый Заработок на 1win: Как быстро Заработать и получить бонусы
https://www.youtube.com/playlist?list=PL6JC13r0TO5_rRPOUzsJOi9jjVrWKQQAm
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL6JC13r0TO5_rRPOUzsJOi9jjVrWKQQAm]1WIN ПРОМОКОД promo4win Lucky Jet для новичков: Новая стратегия и тактика как выиграть Лаки Джет стратегия как выиграть взлом promo 4win[/url]
ПРОМОКОД 1ВИН promo4win Играй и Выигрывай в 1win Бонусы Как Пользоваться и Как Вывести Бонус
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvHY3TQQCKSin8QeEjNLHACP]1win промокод на сегодня promo4win Как играть 1ВИН Lucky Jet 1WIN ПРОМОКОД при регистрации сегодня на деньги 2026[/url]
https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvG9nyupsdHn-qZRvrreSdkE
ПРОМОКОД 1ВИН promo4win 1win Бесплатный Бонус на Спорт Как Пользоваться и Играть как получить
https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvHSBrXDG192IJWW0q4RWYSQ
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvEO0ee7byravD3wJ5swh443]1win промокод при регистрации – Как играть 1ВИН Lucky Jet 1WIN ПРОМОКОД promo4win при регистрации сегодня на деньги 2026[/url]
ПРОМОКОД promo4win Lucky Jet Рабочая Мощная беспроигрышная стратегия игры для победы на 1win
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLhPhnwW9VBIeGLgrnzdNNjlomDp1bkE1y]Как правильно зарегистрироваться на 1win – Как правильно зарегистрироваться в 1win без паспорта на телефоне в 1вин в авиаторе lucky jet 2026[/url]
https://www.youtube.com/watch?v=v8RHAJMOYhQ
ПРОМОКОД 1ВИН promo4win 1win Регистрация и Бонус за Установку Приложения на Спортивные Ставки
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLhPhnwW9VBIc5r8bEQ3bGqm0DRAV-NxQQ]Как зарегистрироваться в 1win – Как правильно зарегистрироваться в 1win без паспорта на телефоне в 1вин в авиаторе lucky jet 2026[/url]
https://www.youtube.com/playlist?list=PLhPhnwW9VBIce8mChyDsLpi4zzMafZ7dz
ПРОМОКОД promo4win Лаки Джет Стратегия взлома Как играть и выигрывать с 500 рублей 2026
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLhPhnwW9VBIfuCxWLhXCLfFBUu5Wxx0Gr]Как зарегистрироваться авиатор – Как правильно зарегистрироваться в 1win без паспорта на телефоне в 1вин в авиаторе lucky jet 2026[/url]
https://www.youtube.com/playlist?list=PLhPhnwW9VBIf-0V_hWFLofUdyhyBPa3Zz
ПРОМОКОД 1ВИН promo4win Ежедневная Бесплатная Лотерея 1win: Как Заработать и получить деньги
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLhPhnwW9VBIfuCxWLhXCLfFBUu5Wxx0Gr]Как зарегистрироваться авиатор – Как правильно зарегистрироваться в 1win без паспорта на телефоне в 1вин в авиаторе lucky jet 2026[/url]
https://www.youtube.com/playlist?list=PLhPhnwW9VBIf-0V_hWFLofUdyhyBPa3Zz
ПРОМОКОД 1ВИН promo4win Как Заработать на 1win: Советы и стратегии для заработка бесплатные деньги
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLhPhnwW9VBIcZXVf-Dmn_GeHBiKqACLzs]1win регистрация 2026 – Как правильно зарегистрироваться в 1win без паспорта на телефоне в 1вин в авиаторе lucky jet 2026[/url]
https://www.youtube.com/playlist?list=PLhPhnwW9VBIc32mhMMOuovCUOskqNc2nZ