プロテイン飲んでますかーっ！
数多く販売されているプロテイン、どれがいいの？？人気のプロテインは？と悩んでしまう方も多いはず。
1番人気だしこれにしようなんて選び方はNGですっ！しっかりプロテインの種類を理解して自分に合ったものをえらびましょうっ！
筋肉をより大きく太くしたいっ！ムキムキになりたいよっ！
という方と
きれいに痩せたい！引き締まったボディを手に入れたいっ！
という方では、
プロテインの選び方も異なります！！
目的に合わせたプロテインをみつけましょうっ！
プロテインの種類は？
まず、大きく分けて動物性タンパク質の『ホエイ』と植物性タンパク質の『ソイ』に分かれます、その他にもカゼインやエッグと色々種類はありますが、アレルギー等のない場合は『ホエイ』と『ソイ』このどちらかを選ぶのが良いでしょう！
では、『ホエイ』と『ソイ』この2種類の特徴を説明しましょう！
動物性『ホエイプロテイン』の特徴
『ホエイ』とは耳にしたことがある方もいるとおもいますが、そうっ！
よく、ヨーグルトの蓋を開けると、上澄みのに液体がありますよね？
それこそホエイです！
ホエイとは、牛乳に含まれるタンパク質の一種で他にも、ミネラル、ビタミンが豊富に含まれています。
筋肉をつくるのに大切な役割をもつ必須アミノ酸、BCAAも豊富に含まれおり、
『ソイプロテイン』に比べて吸収が速いので、筋肉をより太く、大きくしたい人にオススメとです！
植物性『ソイプロテイン』の特徴
『ソイ』といえば？そうっ！畑のタンパク質事『大豆』です！
アルギニンが豊富に含まれているというメリットから代謝へのサポートが期待できるのです。
『ホエイプロテイン』に比べて吸収が遅く、体のウェイトを増やさず、引き締めたい人にオススメです！
脂肪の代謝を促して筋肉組織を強化したり、身長の伸ばす効果も。
免疫力向上・傷の修復を早める・肌の健康維持・血流を改善・漢の活力向上等の効果も期待されています！
あなたはガッチリ筋肉をつけたい？それともスリムにキレイなボディラインを作りたい？
さぁっ！
それぞれの特徴を知ったあなたはもう自分に合ったプロテインを選べる知識が身についたはずです。
体を大きくしたい・筋肉を増やしたい方は、ホエイプロテインを！
体を引き締めたい・キレイなボディラインにしたい方は、ソイプロテインを！
目的に合った方を試していただくといいでしょうっ！
太くたくましい筋肉へ『ホエイプロテイン』のおすすめBest3
第一位 明治 ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ
まず、飲みやすいを超えて激ウマいっ！今現在愛飲しているプロテインです！
実は3位にさせてもらったココア味がAmazonや楽天では一番人気です。
しかし、ジムで飲む、という事は割りものは水です。
リッチショコラ味はココア味より濃くて水で割ると丁度よい！
 |
|
第二位 ウイダー リカバリーパワープロテイン ピーチ
これはも現在ジムのプロテインサーバーで飲んでいます！
普段はチョコレート味なので、ランニングマシンで終えた後なんかは
フルーツ系が癒されます！味がおいしいのと超回復を狙ったリカバリーパワー
の配合。安全性、ブランド力、飲みやすさ、初めての方にお勧めです。
 |
|
第三位 明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア
これはリッチショコラに出会う前に愛飲していたホエイプロテイン！
Amazonや楽天では一番人気です。
実際、成分もこちらの方が優れています、好みの問題でもありますが
私はココア味は低脂肪牛乳で割ると飲みやすい。
水だと少し薄くて味気ない印象があり3位にしました！
 |
|
美しさと機能性を兼ねた筋肉へ『ソイプロテイン』のおすすめBest3
第一位 明治 ザバス ソイプロテイン100 ココア
さっきからザバスばっか、って思う方いたらごめんなさい。
私は国内産で安心・安全が第一で次に飲みやすさっていう順で決めさせてもらってます。
ソイプロテインはホエイに比べて成分見たら一目で違いが判ります。
低カロリー高タンパクです。
味は全体的に粉っぽい印象があり、個人的にはホエイのがうまいです。
因みにこれも愛飲中。
体脂肪が増えてきたら除脂肪の有酸素×筋トレ×ソイは効果抜群！
|
SHOWプロモーション
|
第二位 明治 ザバス ウェイトダウン100 ヨーグルト
これもAmazon、楽天で1位2位を競う商品です。
栄養成分は減量目的の方にはピカイチで最強です。
まさに絞るためのプロテインです。
ただ、私は味がどうしても好きになれず、唯一完食できなかった。(笑)
しかし2位にしたのはそれでも成分的には断トツだったからだ。
私も仕事でスーツを着るので太くしすぎたくないのだ。
だから我慢しても飲んだのだってことで2位！
 |
|
第三位 明治 ザバス シェイプ＆ビューティー
女性用というべきだと思うが、意識高めの男性諸君にも是非おすすめしたい！
同棲している彼女が飲んでいた。コラーゲンが入っていて美容にも良い！
確かにソイプロテインには保湿効果もあるので良い組み合わせだと思う！
しかし、私はミルクティーが苦手だったので3位！完全なる好みである。
 |
|
まとめ
如何でしたか？おそらくプロテインの種類や特徴は分かったのではないでしょうか？
主に筋肉を太く、大きくしたいか？
ダイエット美容目的でシェイプアップしたいか？
で、『ホエイ』か『ソイ』を選んだらいいと思います！
最初の内は人気のある飲みやすい味で慣らしていくと良いでしょう！
一昔前はプロテインは不味いものって印象でしたが近年はどれも改良されて美味しいものが沢山あります！
是非私の個人的意見ランキングも参考にして頂ければ幸いです！
それでは筋トレ頑張りましょうっ！！
合わせて読みたい記事として、プロテインの飲むベストなタイミングを紹介してます↓↓↓↓↓宜しければ読んでみてください。
www.katsuyann.com
コメント
1WIN ПРОМОКОД при регистрации – promo4win – как использовать промокод в 1ВИН на день рождения 1ВИН
https://www.youtube.com/watch?v=23x5tMRZgnY
[url=https://www.youtube.com/watch?v=fNGf2yzKBB0]СДЕЛАЙ ТАК И ЗАРАБОТАЙ на Lucky Jet – беспроигрышная СТРАТЕГИЯ как играть на Лаки Джет 2025[/url]
1WIN ПРОМОКОД при регистрации – promo4win – как получить бесплатный промокод в 1ВИН promo4win
https://www.youtube.com/watch?v=t6bjerG5Oz4
[url=https://www.youtube.com/watch?v=HZmZxHrXoi0]КАК ЗАРАБОТАТЬ на Лаки Джет 1ВИН Выигрыш на Lucky Jet Тактика Пушера стратегия проверка игры 2025[/url]
1WIN ПРОМОКОД при регистрации – promo4win – промокод за годовщину регистрации 1ВИН
https://www.youtube.com/watch?v=PAD4DGvJ5hU
[url=https://www.youtube.com/watch?v=DAnsmsQ7beE]СДЕЛАЙ ТАК И ЗАРАБОТАЙ 1ВИН КАК ВЫИГРАТЬ Lucky Jet МОЩНАЯ СТРАТЕГИЯ Игра Отзывы Тактика проверка[/url]
1WIN ПРОМОКОД при регистрации – promo4win – куда вводить промокод 1ВИН promo4win
https://www.youtube.com/watch?v=8Ef974V3UiI
[url=https://www.youtube.com/watch?v=CWVBdv63u9E]КАК ЗАРАБОТАТЬ на 1WIN Лаки Джет МОЩНАЯ СТРАТЕГИЯ игры 2025 Как играть и выигрывать с 500 рублей[/url]
1WIN ПРОМОКОД при регистрации – promo4win – где найти промокод 1ВИН
https://www.youtube.com/playlist?list=PL2MpWD4LW5zgqTBWsE6kFgN1zdbROG5R8
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL2MpWD4LW5zg7IddOTSK6bvPz4H4N-oo8]1win промокод 2025 2026 promo4win на фрибет фриспины бонус на 1вин promo 4win lucky jet без депозита где вводить писать как добавить активировать[/url]
1WIN ПРОМОКОД при регистрации – promo4win – какой промокод в 1ВИН
https://www.youtube.com/playlist?list=PL2MpWD4LW5zimQCSpNvHaq2ILP7c6Pf0f
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL2MpWD4LW5zimQCSpNvHaq2ILP7c6Pf0f]1WIN ПРОМОКОД на сегодня при регистрации promo4win на пополнение Казахстан promo 4win 2025 лучший бону за регистрацию на депозит[/url]
1WIN ПРОМОКОД при регистрации – promo4win – как активировать промокод в 1ВИН
https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvGMB2C7pHXb4zSCZqplgR1z
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvGMB2C7pHXb4zSCZqplgR1z]Promo Code 1WIN wix100500 free today Bonus 500 for registration Account 2025 Lucky Jet, Mines, and Aviator Game Bangla Bangladesh welcome code[/url]
1WIN ПРОМОКОД при регистрации – promo4win – промокод для регистрации 1ВИН
https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvEO0ee7byravD3wJ5swh443
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvHSBrXDG192IJWW0q4RWYSQ]1win промокод при регистрации 2026 – Как играть 1ВИН Lucky Jet 1WIN ПРОМОКОД promo4win при регистрации сегодня на деньги 2026[/url]
1WIN ПРОМОКОД при регистрации – promo4win – где вводить промокод 1ВИН
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvG9nyupsdHn-qZRvrreSdkE]lucky jet 1win промокод – Как играть 1ВИН Lucky Jet 1WIN ПРОМОКОД promo4win при регистрации сегодня на деньги 2026[/url]
https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvHY3TQQCKSin8QeEjNLHACP
1WIN ПРОМОКОД при регистрации – promo4win – промокод на фриспины без депозита 1ВИН promo4win
https://www.youtube.com/watch?v=4DDGICRpldE
1WIN ПРОМОКОД при регистрации – promo4win
[url=https://www.youtube.com/watch?v=KFD8o-KQvXE]ПОЛУЧИ БОНУС 1WIN ПРОМОКОД promo4win как отыграть на 1ВИН деньги как зарегистрироваться[/url]
1WIN ПРОМОКОД при регистрации – promo4win – промокод 1ВИН для старых игроков 1ВИН
https://www.youtube.com/watch?v=Mh0UM85bYm8
1WIN ПРОМОКОД при регистрации – promo4win
[url=https://www.youtube.com/watch?v=i1heHzjSv-A]ЗАРАБОТАЙ 1WIN ТАКТИКА Lucky Jet ЗАРАБОТОК на 1ВИН стратегия на Лаки Джет секреты игры как выиграть[/url]
1WIN ПРОМОКОД при регистрации – promo4win – промокод в 1ВИН на бесплатную ставку promo4win
https://www.youtube.com/watch?v=RCKReirEuxQ
1WIN ПРОМОКОД при регистрации – promo4win
[url=https://www.youtube.com/@1win-Lucky-Jet]1win Lucky Jet shorts[/url]
1WIN ПРОМОКОД при регистрации – promo4win – промокод в 1ВИН на бесплатную ставку promo4win
https://www.youtube.com/@A4theBest569/videos
1WIN ПРОМОКОД при регистрации – promo4win
[url=https://www.youtube.com/watch?v=4iy_ypJruUw]ВХОД на 1WIN АКТУАЛЬНОЕ ЗЕРКАЛО сайта 1ВИН рабочее на сегодня мобильная версия скачать сейчас[/url]
1WIN ПРОМОКОД при регистрации – promo4win – 1ВИН промокод на деньги 1ВИН
https://www.youtube.com/@Bonus-promo
1WIN ПРОМОКОД при регистрации – promo4win
[url=https://www.youtube.com/watch?v=eynTmqivwxo]СЕКРЕТНЫЙ ПРОМОКОД 1WIN promo4win новый актуальный при регистрации бесплатная бонуска 1ВИН 2026[/url]
1WIN ПРОМОКОД при регистрации – promo4win – как использовать промокод в 1ВИН на день рождения 1ВИН
https://www.youtube.com/watch?v=MJglH9gP_aU
1WIN ПРОМОКОД при регистрации – promo4win
[url=https://www.youtube.com/@promo-code-for-registration]1WIN Lucky Jet Стратегия Тактика[/url]
1WIN ПРОМОКОД при регистрации – promo4win – где взять промокод на 1ВИН
https://www.youtube.com/watch?v=MJglH9gP_aU
1WIN ПРОМОКОД при регистрации – promo4win
[url=https://www.youtube.com/@promo-code-for-registration]1WIN Lucky Jet Стратегия Тактика[/url]
1WIN ПРОМОКОД при регистрации – promo4win – 1ВИН ввести промокод promo4win
https://www.youtube.com/@promo-code-for-registration
[url=https://www.youtube.com/watch?v=MJglH9gP_aU]КАК ПРАВИЛЬНО зарегистрироваться на 1WIN как создать аккаунт без паспорта регистрация в 1BИН[/url]
1WIN ПРОМОКОД при регистрации – promo4win – 1ВИН промокод на бесплатные вращения promo4win
https://www.youtube.com/playlist?list=PLW9h4uvMwn-y4q6KB8rDrk5WG1AFbOean
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLW9h4uvMwn-y4q6KB8rDrk5WG1AFbOean]1WIN ПРОМОКОД при регистрации на пополнение promo4win на бонусные деньги установку Как активировать получить Бонус 2025 1ВИН пополнить баланс[/url]
1WIN ПРОМОКОД при регистрации – promo4win – промокод на фриспины без депозита 1ВИН promo4win
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PL4dIBR0-15CTSCu3VpX_xQA-WWzOkDcw9]1WIN ПРОМОКОД при регистрации promo4win 2026 лучший бонус на сегодня на пополнение promo 4win Казахстан на бесплатные деньги Lucky Jet тактика[/url]
https://www.youtube.com/playlist?list=PLDbYvhJBfvIv-DIes5Lc1RUeuDU15cF8n
1WIN ПРОМОКОД при регистрации – promo4win – промокод на фриспины без депозита 1ВИН promo4win
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLDbYvhJBfvIulu4x4OnTIvfyRr3GKgrhT]1WIN ПРОМОКОД freespin4win Как Зарегистрироваться без паспорта на 1ВИН Промокоды Бонусы на телефоне Простая тактика в кейсах и лаки джет прогнозы[/url]
https://www.youtube.com/playlist?list=PLDbYvhJBfvIulu4x4OnTIvfyRr3GKgrhT
1WIN ПРОМОКОД при регистрации – promo4win – 1ВИН промокод куда вводить promo4win
https://www.youtube.com/playlist?list=PLr72dwuG9_lE6rG2LbaiEoLnQdTAP4uVd
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLFJ3VuE6GOkxt3RHhiCfCfPxi-eWVIzcu]1ВИН ПРОМОКОД promo4win тактика как играть lucky jet программа на 1win Лаки Джет взлом прибыль на lucky jet тратегия игрыдля vip игроков[/url]
1WIN ПРОМОКОД при регистрации – promo4win – как использовать промокод в 1ВИН на день рождения 1ВИН
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLr72dwuG9_lFNgk4pPchVrXDc9NCt_1l2]promo4win 1WIN ПРОМОКОД на сегодня регистрация и бонусы на фриспины при регистрации на деньги пополнить депозит как играть отзывы[/url]
https://www.youtube.com/playlist?list=PL6JC13r0TO5-TxsyL7VncP9LQV1GYVbkt
1WIN ПРОМОКОД при регистрации – promo4win – промокод при регистрации в 1ВИН
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvGO8CpabwoTtn5SWhQH-O-8]1win промокод на деньги – Как играть 1ВИН Lucky Jet 1WIN ПРОМОКОД promo4win при регистрации сегодня на деньги 2026[/url]
https://www.youtube.com/playlist?list=PLloHZNjDNBvEz9fvyGvtH3HCkzXdLOEoa
1WIN ПРОМОКОД при регистрации – promo4win – 1ВИН промокод на бесплатные вращения promo4win
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLhPhnwW9VBIc5wrU4qkzgPADEZqv8jJol]Как зарегистрироваться в 1win без паспорта – Как правильно зарегистрироваться в 1win без паспорта на телефоне в 1вин в авиаторе lucky jet 2026[/url]
https://www.youtube.com/watch?v=ue5009CzbpU
1WIN ПРОМОКОД при регистрации – promo4win – промокод для 1ВИН на бесплатную ставку 1ВИН
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLhPhnwW9VBIfRBRCFS_MCZM__5knYX6RU]Как зарегистрироваться в авиаторе – Как правильно зарегистрироваться в 1win без паспорта на телефоне в 1вин в авиаторе lucky jet 2026[/url]
https://www.youtube.com/playlist?list=PLhPhnwW9VBIdHezHwkOv0U43YEMivYgFz
1WIN ПРОМОКОД при регистрации – promo4win – 1ВИН промокод куда вводить promo4win
[url=https://www.youtube.com/playlist?list=PLhPhnwW9VBIdHezHwkOv0U43YEMivYgFz]Как зарегистрироваться на 1win – Как правильно зарегистрироваться в 1win без паспорта на телефоне в 1вин в авиаторе lucky jet 2026[/url]
https://www.youtube.com/playlist?list=PLhPhnwW9VBIfRBRCFS_MCZM__5knYX6RU