プロテイン飲んでますかーっ！
数多く販売されているプロテイン、どれがいいの？？人気のプロテインは？と悩んでしまう方も多いはず。
1番人気だしこれにしようなんて選び方はNGですっ！しっかりプロテインの種類を理解して自分に合ったものをえらびましょうっ！
筋肉をより大きく太くしたいっ！ムキムキになりたいよっ！
という方と
きれいに痩せたい！引き締まったボディを手に入れたいっ！
という方では、
プロテインの選び方も異なります！！
目的に合わせたプロテインをみつけましょうっ！
プロテインの種類は？
まず、大きく分けて動物性タンパク質の『ホエイ』と植物性タンパク質の『ソイ』に分かれます、その他にもカゼインやエッグと色々種類はありますが、アレルギー等のない場合は『ホエイ』と『ソイ』このどちらかを選ぶのが良いでしょう！
では、『ホエイ』と『ソイ』この2種類の特徴を説明しましょう！
動物性『ホエイプロテイン』の特徴
『ホエイ』とは耳にしたことがある方もいるとおもいますが、そうっ！
よく、ヨーグルトの蓋を開けると、上澄みのに液体がありますよね？
それこそホエイです！
ホエイとは、牛乳に含まれるタンパク質の一種で他にも、ミネラル、ビタミンが豊富に含まれています。
筋肉をつくるのに大切な役割をもつ必須アミノ酸、BCAAも豊富に含まれおり、
『ソイプロテイン』に比べて吸収が速いので、筋肉をより太く、大きくしたい人にオススメとです！
植物性『ソイプロテイン』の特徴
『ソイ』といえば？そうっ！畑のタンパク質事『大豆』です！
アルギニンが豊富に含まれているというメリットから代謝へのサポートが期待できるのです。
『ホエイプロテイン』に比べて吸収が遅く、体のウェイトを増やさず、引き締めたい人にオススメです！
脂肪の代謝を促して筋肉組織を強化したり、身長の伸ばす効果も。
免疫力向上・傷の修復を早める・肌の健康維持・血流を改善・漢の活力向上等の効果も期待されています！
あなたはガッチリ筋肉をつけたい？それともスリムにキレイなボディラインを作りたい？
さぁっ！
それぞれの特徴を知ったあなたはもう自分に合ったプロテインを選べる知識が身についたはずです。
体を大きくしたい・筋肉を増やしたい方は、ホエイプロテインを！
体を引き締めたい・キレイなボディラインにしたい方は、ソイプロテインを！
目的に合った方を試していただくといいでしょうっ！
太くたくましい筋肉へ『ホエイプロテイン』のおすすめBest3
第一位 明治 ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ
まず、飲みやすいを超えて激ウマいっ！今現在愛飲しているプロテインです！
実は3位にさせてもらったココア味がAmazonや楽天では一番人気です。
しかし、ジムで飲む、という事は割りものは水です。
リッチショコラ味はココア味より濃くて水で割ると丁度よい！
 |
|
第二位 ウイダー リカバリーパワープロテイン ピーチ
これはも現在ジムのプロテインサーバーで飲んでいます！
普段はチョコレート味なので、ランニングマシンで終えた後なんかは
フルーツ系が癒されます！味がおいしいのと超回復を狙ったリカバリーパワー
の配合。安全性、ブランド力、飲みやすさ、初めての方にお勧めです。
 |
|
第三位 明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア
これはリッチショコラに出会う前に愛飲していたホエイプロテイン！
Amazonや楽天では一番人気です。
実際、成分もこちらの方が優れています、好みの問題でもありますが
私はココア味は低脂肪牛乳で割ると飲みやすい。
水だと少し薄くて味気ない印象があり3位にしました！
 |
|
美しさと機能性を兼ねた筋肉へ『ソイプロテイン』のおすすめBest3
第一位 明治 ザバス ソイプロテイン100 ココア
さっきからザバスばっか、って思う方いたらごめんなさい。
私は国内産で安心・安全が第一で次に飲みやすさっていう順で決めさせてもらってます。
ソイプロテインはホエイに比べて成分見たら一目で違いが判ります。
低カロリー高タンパクです。
味は全体的に粉っぽい印象があり、個人的にはホエイのがうまいです。
因みにこれも愛飲中。
体脂肪が増えてきたら除脂肪の有酸素×筋トレ×ソイは効果抜群！
|
SHOWプロモーション
|
第二位 明治 ザバス ウェイトダウン100 ヨーグルト
これもAmazon、楽天で1位2位を競う商品です。
栄養成分は減量目的の方にはピカイチで最強です。
まさに絞るためのプロテインです。
ただ、私は味がどうしても好きになれず、唯一完食できなかった。(笑)
しかし2位にしたのはそれでも成分的には断トツだったからだ。
私も仕事でスーツを着るので太くしすぎたくないのだ。
だから我慢しても飲んだのだってことで2位！
 |
|
第三位 明治 ザバス シェイプ＆ビューティー
女性用というべきだと思うが、意識高めの男性諸君にも是非おすすめしたい！
同棲している彼女が飲んでいた。コラーゲンが入っていて美容にも良い！
確かにソイプロテインには保湿効果もあるので良い組み合わせだと思う！
しかし、私はミルクティーが苦手だったので3位！完全なる好みである。
 |
|
まとめ
如何でしたか？おそらくプロテインの種類や特徴は分かったのではないでしょうか？
主に筋肉を太く、大きくしたいか？
ダイエット美容目的でシェイプアップしたいか？
で、『ホエイ』か『ソイ』を選んだらいいと思います！
最初の内は人気のある飲みやすい味で慣らしていくと良いでしょう！
一昔前はプロテインは不味いものって印象でしたが近年はどれも改良されて美味しいものが沢山あります！
是非私の個人的意見ランキングも参考にして頂ければ幸いです！
それでは筋トレ頑張りましょうっ！！
合わせて読みたい記事として、プロテインの飲むベストなタイミングを紹介してます↓↓↓↓↓宜しければ読んでみてください。
www.katsuyann.com
コメント
Casinacho anmeldung. Casinacho ist eine Online-Glucksspielplattform, die eine breite Palette von Spielen anbietet, darunter Slots, Tischspiele, Live-Dealer-Spiele und vieles mehr. Um auf Casinacho spielen zu konnen, muss man sich zuerst anmelden. Die Anmeldung ist einfach und unkompliziert und ermoglicht es den Spielern, sofort mit dem Spielen zu beginnen. Um sich auf Casinacho anzumelden, muss man zunachst die offizielle Website Casino nacho der Plattform besuchen. Dort findet man ein Registrierungsformular, das ausgefullt werden muss. In diesem Formular muss man personliche Daten wie Name, Geburtsdatum, E-Mail-Adresse und Telefonnummer angeben. Diese Informationen werden benotigt, um sicherzustellen, dass der Spieler volljahrig ist und um sicherzustellen, dass die Gewinne des Spielers korrekt ausgezahlt werden konnen. Nachdem man das Registrierungsformular ausgefullt hat, muss man noch die Allgemeinen Geschaftsbedingungen von Casinacho akzeptieren. Diese Bedingungen enthalten wichtige Informationen uber die Nutzung der Plattform, die angebotenen Spiele und die Verantwortlichkeiten der Spieler. Es ist wichtig, diese Bedingungen sorgfaltig zu lesen, um sicherzustellen, dass man mit ihnen einverstanden ist. Sobald man das Registrierungsformular ausgefullt und die Allgemeinen Geschaftsbedingungen akzeptiert hat, kann man sein Konto auf Casinacho aktivieren. Dazu erhalt man eine Bestatigungs-E-Mail, die einen Link zur Aktivierung des Kontos enthalt. Nachdem man auf diesen Link geklickt hat, ist das Konto aktiviert und man kann sofort mit dem Spielen beginnen. Es ist wichtig zu beachten, dass die Anmeldung auf Casinacho nur fur volljahrige Spieler gestattet ist. Minderjahrige Spieler sind von der Nutzung der Plattform ausgeschlossen und durfen kein Konto erstellen. Casinacho nimmt den Schutz von Minderjahrigen sehr ernst und uberpruft die Identitat der Spieler, um sicherzustellen, dass sie volljahrig sind. Die Anmeldung auf Casinacho bietet den Spielern viele Vorteile. Zum einen konnen sie auf eine Vielzahl von Spielen zugreifen, die rund um die Uhr verfugbar sind. Daruber hinaus bietet Casinacho regelma?ig Bonusangebote und Aktionen fur seine Spieler an, die ihnen zusatzliche Gewinnchancen und Belohnungen bieten. Insgesamt ist die Anmeldung auf Casinacho einfach und unkompliziert und ermoglicht es den Spielern, sofort mit dem Spielen zu beginnen. Es ist wichtig, dass die Spieler verantwortungsbewusst spielen und sich an die geltenden Gesetze und Vorschriften halten, um ein sicheres und unterhaltsames Spielerlebnis zu gewahrleisten.
Casinacho spiele. Casino Spiele sind eine beliebte Form des Glucksspiels, die viele Menschen auf der ganzen Welt genie?en. Diese Spiele bieten eine spannende und unterhaltsame Moglichkeit, ihr Gluck zu versuchen und moglicherweise gro?e Gewinne zu erzielen. In den letzten Jahren haben sich Online-Casinos Nacho casino zu einer immer beliebteren Option fur Casino-Spieler entwickelt. Diese Plattformen bieten eine Vielzahl von Spielen, die von Spielautomaten uber Tischspiele bis hin zu Live-Dealer-Spielen reichen. Die Moglichkeit, bequem von zu Hause aus zu spielen, hat das Online-Glucksspiel fur viele Menschen attraktiv gemacht. Einige der beliebtesten Casinospiele, die online gespielt werden konnen, sind Spielautomaten. Diese Spiele sind einfach zu spielen und bieten oft die Chance, gro?e Jackpots zu gewinnen. Tischspiele wie Blackjack, Roulette und Poker sind ebenfalls beliebt und bieten den Spielern die Moglichkeit, ihre Fahigkeiten und Strategien zu testen. Live-Dealer-Spiele sind eine weitere aufregende Option in Online-Casinos. Diese Spiele werden in Echtzeit von einem Live-Dealer geleitet und bieten eine authentische Casino-Erfahrung, die Spieler direkt von ihrem Computer oder Mobilgerat aus erleben konnen. Obwohl Casino-Spiele eine unterhaltsame Moglichkeit bieten, Zeit zu verbringen und moglicherweise Geld zu gewinnen, ist es wichtig, verantwortungsbewusst zu spielen. Glucksspiel kann suchtig machen, und es ist wichtig, sich der Risiken bewusst zu sein, die mit dem Spielen verbunden sind. Viele Online-Casinos bieten Funktionen wie Einzahlungslimits, Zeitbeschrankungen und Selbstausschlussmoglichkeiten, um Spielern zu helfen, ihre Spielgewohnheiten zu kontrollieren. Es ist wichtig, diese Funktionen zu nutzen und sicherzustellen, dass das Spielen immer eine unterhaltsame und positive Erfahrung bleibt. Insgesamt bieten Casino-Spiele eine aufregende Moglichkeit, Zeit zu verbringen und moglicherweise gro?e Gewinne zu erzielen. Mit der zunehmenden Beliebtheit von Online-Casinos haben Spieler mehr Moglichkeiten als je zuvor, ihre Lieblingsspiele zu genie?en. Es ist jedoch wichtig, verantwortungsbewusst zu spielen und sicherzustellen, dass das Spielen immer eine unterhaltsame und positive Erfahrung bleibt.